随着时代的发展，越来越多的患者患有咽炎，严重危害着我们人类的健康，给我们的患者带来了很多的困扰。为了降低发病率，下面我们就来探讨下咽炎的自我疗法有哪些：

　　1.保持室内合适的温度和湿度，空气新鲜，是防治慢性咽炎的有效措施是咽炎的自我疗法。居室空气干燥及过冷、过热、过湿都可影响咽部粘膜的防御机能，造成功能障碍，咽部感觉异常，日久而成慢性咽炎病变。早晨、饭后及睡觉前漱口、刷牙，可以保持口腔清洁。同时，防治口鼻病>疾病，消除炎性病灶，对防治咽炎也不容忽视。

　　2.进行饮食调养，以清淡易消化饮食为宜，再辅助一些清爽去火、柔嫩多汁的食品摄入也是咽炎的自我疗法。如橘子、广柑、菠萝、甘蔗、橄榄、鸭梨、苹果等，或多喝水及清凉饮料，但饮料不能太浓。忌食烟、酒、姜、椒、芥、蒜及一切辛辣之物。

　　3.咽炎的自我疗法还包括气功疗法治疗咽炎，方法是：静坐，两手轻放于两大腿，两眼微闭，舌抵上腭，安神入静，自然呼吸，意守咽部，口中蓄津，待津液满口，缓缓下咽，如此15—20分钟，然后慢慢睁开两眼，以一手拇指与其余四指轻轻揉喉部，自然呼吸意守手下，津液满口后，缓缓下咽，如此按揉5—7分钟。

　　以上就是咽炎的自我疗法，希望我们的患者要多加注意。患者千万不要等有了症状才想起去医院。如果还有其它问题，请咨询我们的在线专家或者打电话进行咨询。

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