性功能障碍这是我们生活中很常遇到的一种男性疾病,对夫妻间的感情有着很大的影响,为了不影响夫妻间的幸福生活与感情,积极的进行有效的治疗非常的有必要,自我治疗也是治疗性功能障碍的方法之一,今天就带大家来了解一些自我治疗性功能障碍的方法:

一、自我探索,开发自己的性反应敏感区

这个训练的目的是为了增加对触觉的敏感度,把注意力从生殖器部位转移开来,注意开发身体其他部位的性感觉,即使有阴茎的勃起也不要通过摩擦阴茎的方式达到高潮,缓解性功能障碍。

二、幻想与自我刺激的结合

幻想提供了心理上的刺激,也可以扩大生理刺激的接受能力。训练专家建议每天进行二三十分钟的裸体静躺,性幻想的同时,对身体进行轻触式的抚摸,但不应针对生殖器,也不应用平时习惯的自慰方法,重点关注身体的反应。在抚摸效果不理想的时候,可以考虑尝试使用润滑剂来增进效果。

三、将所学运用到伴侣身上

通过以上的训练,患者已经了解了自然而然地出现的勃起及其消退,接下来要做的就是与伴侣的沟通与配合。起初的时候,可以尝试不进行性交,先让伴侣了解你的性反应过程,如果能尝试一起配合进行自然而然的性感集中练习,效果可能会更好。伴侣双方如果能了解到性的快乐与和谐的重点不在于“立即表现”,问题往往就会迎刃而解。

性功能障碍是男性疾病中常见的一种病,该病给男性朋友带来了不仅是身体上的折磨,还让他们的心理也受到了伤害。在生活上没有自信,无法面对自己,因此容易走上性功能障碍心理误区。

所以男性患者可以从自我探索,开发自己的性反应敏感区、幻想与自我刺激的结合和将所学运用到伴侣身上这三方面来进行自我治疗,另外,性功能障碍患者的伴侣千万不能埋怨,因为心理的因素对于性功能障碍的治疗有着非常重要的联系,如果患者的心理造成压力会使病情更加得不到良好的治疗效果。