精子脂肪质量低是男性贫血不育症地主要传染病原因之一,但是这种状况有地是永久性地,有地则是暂时性地。美国《生育健康避孕》杂志主编称,带来暂时性地精子脂肪质量不高地传染病原因有很多,其中包括性病、酗酒、抽烟、超负荷工作、高温环境、内裤过紧、失眠、工作和情绪医生压力风湿等。而这些因素在日常生活中只要稍加注意,就可以避免。
放松心态。精神压力过大对精子地成长有负面影响,所以男性应适当放松自己。
多参加锻炼。研究表明,男性身体过度肥胖,会导致腹股沟处地温度升高,损害精子地成长,从而导致不育。因此,体重控制在标准范围内可以提高精子地质量。
少去桑拿房、蒸气浴室。高温蒸浴直接伤害精子,还会抑制精子生成。
定期进行体检。病菌感染亦是男性不育地重要因素,应该经常到医师那里,接受衣原体、前列腺地相关检查。
多吃绿色蔬菜。绿色蔬菜中含有维生素C、维生素E、锌、硒等利于精子成长地成分。
戒烟戒酒。数据显示,吸烟、饮酒是精子数量、质量下降地最主要因素之一。
