无精症是当前发病率较高的疾病，这个疾病在人们的生活中有着很大的影响，因为这直接导致了男性的生育问题，男性在生活中因为生育的问题，就会受到来自家庭等各方面的打击，这给男性的心理也造成了严重的的危害，那么在生活当中无精症 预防措施有哪几种?下面我们就一起来简单的了解一下吧。希望可以帮助到患者。

　　无精症 预防措施有哪几种?

　　1、养成良好的卫生习惯：男患者应该学会清洁自己，养成好的卫生习惯。应每天对包皮、阴囊进行清洗，要尽可能避免以下情况，如穿紧身而透气性差的裤子、泡热水澡、洗桑拿、骑自行车、驾车、坐沙发等发生。

　　2、避免睾丸温度过高：睾丸是一个很娇嫩的器官，它的最好工作温度，要比人的体温低1度左右，如果温度高，就会影响精子的产生，所以任何可以使，睾丸温度升高的因素都要避免，如：长时间骑自行车、泡热水澡、穿牛仔裤等。

　　3、保持适当的运功：无精症患者要保持适当的运动，运动不仅可以拥有健康的体力，也是很好的减压方式。压力过大也会造成男性无精症的发生。

　　4、远离放射性物质：如果有的男性经常接触放射性物质、高温及毒物，必须要严格，按照操作规定，和防护章程作业，千万不要疏忽大意。

　　5、定期体检种疫苗：研究表明，男性的免疫能力不如女性可靠，定期体检可以让男性更第一时间的了解自己的身体状况，第一时间防范疾病的发生，接种疫苗可以防范一些传染病、特别是可能影响生殖健康的传染病。

　　6、在生活中应该多摄入含锌的食物，但是在食用这些食物的时候，不要饮酒，以此避免影响锌的吸收。倘是严重缺锌，则最好每日口服醋酸锌50毫克，定期测定体内含锌量。另外平时补充下列食物：如鳝鱼，泥鳅，鱿鱼，带鱼，鳗鱼，海参，墨鱼，蜗牛，其次有山药，银杏，冻豆腐，豆腐皮，因这些食物中含赖氨酸高，是精子形成的必要成分。

　　7、保证营养：因为平时的上班时间较忙，男性通常不重视日常饮食，存在营养不均衡等问题，为了健康生育患病的男人应着重摄入蔬菜水果和海产品，并定期摄动物肝脏，保证营养的充足。

　　无精症 预防措施有哪几种?在上面已经有了很好的介绍了，希望患者朋友可以根据上述的观点，您只有了解了无精症，才可以更好的进行预防和治疗，选择好的医院进行治疗，是对您自己负责的表现。同时也希望您可以早日康复。