痛风是一种很严重的疾病,痛风的患者通常是在深夜发作,因为在夜晚睡觉的时候我们的睡眠比较深,而且在夜晚比较凉,气温比较低,更容易发作。那么如何更好的预防痛风呢,需要我们在生活中做到哪些方面呢!请看看下面的报道吧!

现在我们提倡治病不用药,小病靠养,杂病靠食疗。对于痛风患者不应该吃以下的食物,千万要注意,比很多偏方都有用的值钱禁忌。

1. 低嘌呤饮食,控制蛋白摄入,多吃蔬菜、水果,多饮水,多食碱性食物,碱化尿液,避免酒精饮料。常见食物含嘌呤情况:

(1)含极大量嘌呤的食物:羊心、胰、浓缩肉汁、肉脯、鲱鱼、沙丁鱼和酵母等;

(2)含大量嘌呤的食物:鹅肉、牛肉、肝、肾、扇贝肉、鸽肉、野鸡、大马哈鱼、凤尾鱼、鲑鱼和鲭鱼等;

(3)含中等量嘌呤的食物:荤食:鸡肉、鸭肉、猪肉、火腿、牛排、兔肉、脑、内脏(胃和肠)、牡蛎肉、虾和大比目鱼,及酸苹果、菜豆(肾形豆)、小扁豆、蘑菇或菌类食品、豆制品、青豆、豌豆、菠菜和花生等;

(4)低嘌呤食物:茶、咖啡、果汁、汽水等饮料,玉米粥、面条、空心面、面包等谷类,除以上提到的含中等量嘌呤蔬菜以外的各种蔬菜水果及坚果,蛋类、乳制品、奶油制品、黄油、巧克力等。

2.避免过度劳累、紧张及剧烈运动、损伤。

3.减轻体重。

通过以上的介绍相信大家已经知道了痛风患者有很多食物不可以吃,但是随着生活节奏的不断加快,我们的饮食习惯也收到了很不同程度的影响。这就需要我们注意合理的饮食,另外痛风患者应该注意保暖,在炎热的夏季避免直吹空调电扇等。