肾结石经常出现在生活中,属于高发疾病,不断在给人们的生活带来困扰,然而很多人并不知道肾结石疾病应该如何预防才有效,为了帮助大家了解,接下来专家为您详细介绍正确预防肾结石的方法有哪些!
(一)多喝水,也可以喝一些不含咖啡因的饮品,此外,还要注意少喝酒,保?a href='http://gcwk.xywy.com/nz/' target='_blank'>痔迥谒暮浚独肷鼋崾拧?/p>
(二) 富含草酸盐的食品,草莓、菠菜、花生和巧克力等,不要一次性大量食用。还应该多吃一些高纤维食物,以帮助降低尿液中钙的含量。
(三) 减少富含咖啡碱食物的摄入,比如动物内脏等。其实我们平时吃的所有食物中都含有一定的咖啡碱,人体在消化咖啡碱的过程中,会产生尿酸,而当这种尿酸的浓度达到一定程度时,会抵消尿液中其他有助消除结石的物质。
(四) 少吃动物类蛋白,比如猪牛肉等这些食物能使尿液更加酸性化,同时增加钙草酸盐凝固结晶的危险。但是少吃并不代表要彻底不吃,这样会不利于保持我们身体的能量以及强健肌肉。在烹煮这些肉类时,可以加入扁豆、大豆或豌豆,同时还要注意少放盐,以免盐中的钠会增加尿液中的钙含量。
