喝水少当心肾脏“中毒”!西医认为,人体代谢后的毒素出口主要靠肾脏,可见肾脏在人体内的地位非常重要。

肾脏如何工作

肾脏最基础的功能是生成和排泄尿液。我们喝水后,水分经过胃肠道吸收入血,血液在全身循环,带走各器官的代谢废物。当血液从蓝色的静脉流到肾脏时,相当于通过一个庞大的过滤网,这里每分钟过滤血液120ml,最后,血液中多余的水分、毒素都留下来,被收集到黄色的肾盂中,等待排泄,其余有用的物质则通过红色的动脉继续巡游全身。

所以不能憋尿。尿液中携带的都是废物,如果在尿路中储存时间过长,这些毒素就会侵蚀肾脏、膀胱,导致炎症,所以憋尿是肾炎的一大诱因。

肾脏的潜力非常大,一个肾的工作已能保证身体需要,所以捐出一个肾脏也不会影响自己的生活。医学界认为,肾的保留极限大约是30%——只要健全的肾组织占30%,就能满足基本生理需要,低于30%,将出现肾功能不全,低于10%～15%,会出现尿毒症。

什么是肾功能不全?

有些药品说明书上标有“肾功能不全者慎用”,说的就是指尿毒症,肾脏出现慢性、进行性的实质损害,不能维持基本功能,各种代谢产物排不出去。

所以不能随便用药。肾脏是药物及其代谢物的主要排泄器官,当肾脏功能不全时,易造成药物在体内的代谢和排泄障碍,导致药物中毒。所以服药要谨遵医嘱。

肾脏血管细小,管路众多,当尿液比较少,或尿中各种盐类的浓度比较高,也可能两种情况同时发生时,尿液流动速度降低,尿中的盐类就沉淀下来,这样的沉淀逐渐增多,就形成了结石。这是肾脏最常见的问题,有时还会伴随出现炎症。

每天喝2000ml水。专家建议多喝水,有利于把体内有害物质的快速排出,可以降低尿液中某些盐类及化学物质的浓度,减少这些物质残留在肾脏,造成损害。

经常跳跃。对于刚发现的小结石(直径小于1厘米),可以经常做跳跃活动,有利于排出结石。

喝水少当心肾脏“中毒”!通过上述一些简单的介绍,相信有了一定的了解了,那么在平时的时候一定要多加注意,预防肾病的发生,让自己有一个健康的身体!