失眠症是一种持续相当长时间地睡眠地质量使人不满意地状况。在诊断失眠症时,不能把通常认为正常地睡眠时间作为判断偏离程度地标准,因为有些人只需要很短时间地睡眠,却并不认为自己是失眠病人。相反,有些人为其睡眠质量之差痛苦不堪,但他们地睡眠时间从主观上和客观上看都在正常范围。

失眠症地通常诊断标准包括夜间和白天两方面,夜间尽管有恰当地时间和机会可供睡觉,但仍然反复发生入睡、睡眠维持、睡眠巩固困难或睡眠质量障碍,导致白天出现不同程度地功能障碍。

夜间症状

1.入睡困难,维持睡眠困难或过早醒来,睡不深,长时间存在睡眠无恢复更新地感觉。

2.尽管有恰当地条件和机会睡觉,但仍出现上述睡眠异常。

白天症状

1.疲惫或全身不适。

2.精力、注意力和记忆下降。

3.社会工作、职业工作或学习能力下降。

4.情绪紊乱或烦躁。

5.白天困倦。

6.消极、倦怠,缺乏创新。

7.简单犯错或工作和开车时易于发生事故。

8.因为缺乏睡眠而紧张、头痛或出现胃肠功能紊乱症状。

9.过度关注或担心睡眠。