病因

导致女性失眠的主要原因

  • 发表时间:2015-03-12 13:24
  • 来源:未知
  • 责编:zmy
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  女性到了更年期,再加上各方面因素的影响,很容易引起失眠。女性失眠在生理上的反应是很大的,那么导致

  1)心理因素:

  急性或慢性焦虑;急性或慢性忧郁;上床时正考虑某些问题,丢不开,放不下;常担心自己睡不着,这样的担心最妨碍入眠。还有人害怕黑暗、害怕恶梦、害怕睡过去不会醒过来等等,任何原因引起的睡前过度兴奋都妨碍入眠。这是导致女性失眠的原因之一。

  (2)睡眠环境因素:

  有的人只习惯在固定的环境中睡眠,换间房、换张床便睡不着。老年人对环境改变的适应能力往往更差。噪音、强光、寒冷、炎热、床铺不舒适、挤着睡以及跳蚤、臭虫、蚊子、老鼠等外界因素,都妨碍睡眠。

  (3)梦的影响:

  从印象深刻的梦境中醒转,尤其从恶梦中醒转,情绪久久不得平复,往往难以再度入眠。

  以上就是对女性失眠的原因介绍,相信大家应该对失眠有了一定的了解。如果想了解更多失眠方面的知识,请咨询在线专家。

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(责任编辑:zmy)
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