失眠的原因是什么?哪些因素是主要造成失眠的原因?失眠的原因会是一些常见的原因吗?下面我们就给大家介绍一下失眠的原因。

　　失眠的原因有很多，如某种睡眠障碍、躯体疾病、情感因素、生活方式(过多饮用咖啡和茶叶)以及环境因素(噪声、拥挤或污染)等等。主要造成失眠的原因如下：

　　1失眠的原因可以是精神上的：压力大、过度忧虑、紧张或焦虑、悲伤或抑郁、生气，容易出现睡眠问题。

　　2身体原因：躯体疾病和服用药物可以影响睡眠。如消化不良、头痛、背痛、关节炎、心脏病、糖尿病、哮喘、鼻窦炎、溃疡病，或服用某些影响中枢神经的药物等，是造成失眠的原因。

　　3环境因素：吵闹的睡眠环境、睡眠环境过于明亮、污染、过度拥挤等等，这些失眠的原因是不需要我们可以注意的。

　　4生活方式：由于生活方式引起睡眠问题也很常见。如饮用咖啡或茶叶、晚间饮酒、睡前进食或晚饭较晚造成满腹食物尚未消化、大量吸烟、睡前剧烈的体力活动、睡前过度的精神活动、夜班工作、白天小睡、上床时间不规律、起床时间不规律。

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