哪些食物引起失眠的原因呢想必这是大家都十分关心和在意的问题，所以针对大家的疑问今天我们的小编就为大家简单的介绍一下，接下来大家就来听听小编对这一问题做的简单的介绍吧！
引起失眠的原因，除了心理因素以及外界原因之外，那就是饮食了，辛辣食物可引起失眠，我们都知道晚上不能吃太过于辛辣的食物，比如说辣椒、大蒜及生洋葱等辛辣的食物，因为这些食物会造成某些人的胃部灼热以及消化不良，从而就会干扰人们的正常的睡眠，进而引起晚上失眠。
含咖啡因的饮料或食物可引起失眠，生活中喜欢喝咖啡以及茶的人们一定要注意晚上不要喝了，因为咖啡会刺激神经系统，从而就会使呼吸及心跳加快、血压上升，再次这些刺激性食物也会减少褪黑激素的分泌，势必会对正常的睡眠质量造成影响。
综上所述，大家听了以上小编的介绍以后你对哪些食物引起失眠的原因呢这一问题了解了吗，其实失眠并不是什么小病哦，我们一定要引起注意失眠应该到正规的医院进行检查与治疗哦！
