在我们的日常生活中，憋尿这种情况可能大家都遇到过，在外面找不到厕所，或是忙着游戏想着一会在去解决，很多人可能觉得这只是小事，但是我们要知道的是，任何违反正常生理反应的行为都是对我们身体的一种伤害，长期憋尿甚至会引发肾炎，给我们的身体造成伤害，下面针对这个问题，我们来看下专家的详细介绍吧。

　　通过临床调查发现慢性肾盂肾炎、慢性肾炎的病因很多，往后期发展，可能导致肾功能不全，以致肾功能衰竭。那么怎样保养肾脏?专家称，应从日常生活习惯着手，再忙也不要憋尿，“方便”是大事。

　　长期憋尿诱发肾炎：

　　肾炎种类很多，按最初发病原因，可分为原发性肾小球肾炎与继发性肾小球肾炎。按时间分，分急性肾炎、慢性肾炎(又称慢性肾小球肾炎)。急性肾炎、慢性肾炎、肾病综合征、IGA肾炎等是原发性肾炎;紫癜性肾炎、狼疮性肾炎、糖尿病肾病、高血压肾病等，称继发性肾炎。

　　慢性肾炎的症状，常见有四种：水肿、高血压、蛋白尿、血尿。肾炎水肿常以下午下肢水肿、晨起眼睑水肿为特点。下肢水肿常被误认为是站立过久所致;而高血压，许多人都是在偶然间发现自己有高血压，特别是年轻人;有蛋白尿时，一般小便非常浑浊，出现泡沫不易消失;慢性肾炎的血尿，肉眼看不到，必须在显微镜下才能显示。

　　有些人日常生活习惯不好，比如长期久坐、玩麻将、打牌上瘾，常常喜欢憋尿，殊不知，这一憋，有可能憋出尿路感染或肾盂肾炎。

　　有些人因工作忙会长时间憋尿，或干脆整天不喝水，这会导致尿路感染和肾盂肾炎，反复发作会导致慢性感染，还可能发展为尿毒症，而临床常见的肾结石、肾积水等，也都和长时间不喝水密切相关。

　　长期憋尿，还可能引起膀胱损伤，因为控制膀胱收缩的神经分布在膀胱壁的肌肉里，憋尿太久，会使神经缺血或过度胀扯而受损，造成后来小便疼痛、尿频或尿不净等后遗症，甚至造成尿不出小便的后果。

　　相信大家看过以上的介绍，对于憋尿的危害已经有所了解了吧，排尿是我们人体的正常反应，如果得不到释放无疑会让我们的身体受到损伤，希望那些忙于工作、沉迷游戏的朋友们不要在乎这短短的一两分钟的时间，放下手头的工作，先解决身体所需才是要紧的啊。