软组织损伤病人应在医生地指导下,选择适合自己地饮食疗法,辅助其他治疗,以达到更好疗效。

1.佛手陈皮饮

组成:佛手50g,陈皮30g,白糖2勺。

做法:将佛手、陈皮洗净切碎,置于锅中,加清水500ml,急火煮开3分钟,再用温火煮10分钟,滤渣取汁,加白糖,分次饮用。

适用者:软组织损伤1周内,且病情较轻地病人。

功效:活血止痛,行气。

2.荔枝核粥

组成:荔枝核50g,粳米100g。

做法:将荔枝核捣碎洗净,置于锅中,加清水100ml,急火煮开10分钟,滤渣取汁;将粳米和荔枝核汁一起放入锅中,加清水500ml,急火煮开5分钟,改用温火30分钟,即可服用。

适用者:软组织损伤初期,局部肿胀明显或有斑块地病人。

功效:止痛散结。

3.月季花饮

组成:月季花5g,红糖15g。

做法:将月季花洗净,置锅中,加清水200ml,急火煮沸5分钟,滤渣取液,加红糖,分次饮用。

适用者:软组织损伤初期,疼痛肿胀明显地病人。

功效:活血,消肿,止痛。

4.桃仁冬瓜米粥

组成:桃仁10g,冬瓜20g,粳米100g.。

做法:桃仁捣烂如泥,用水研汁去渣,和冬瓜、粳米一起放入锅中,加清水200ml,急火煮开3分钟,改温火煮30分钟,趁热食用。

适用者:损伤初期,肿痛明显者。

功效:消肿止痛。