预防方法1：多饮水

　　饮水不足是导致前列腺炎发作的一个主要诱因，饮水量过少会导致尿液浓缩，引发尿液中有毒有害物质大量沉积，进而使尿液回流入前列腺而导致前列腺炎症的发生。所以，不爱饮水的男性是前列腺炎的高发人群，预防前列腺炎可从每日大量饮水开始，建议男性朋友要保证每天至少2000毫升的饮水量

　　预防方法2：多吃南瓜子、核桃仁

　　中医认为，肾藏精，即肾脏的功能关系到生殖系统的健康，与膀胱、排尿等密切相关。所以，预防前列腺炎要以补肾为重点。男性朋友日常生活中可多摄入一些南瓜子、核桃仁及其制品，不仅可以起到很好的补肾效果，还具有较好的利尿润肠功效，是预防前列腺炎的一个较好方法。