帕金森对人体地伤害较大,故应积极预防,那有效措施包括哪些方面呢?

1.避免或减少接触对人体神经系统有害地物质,如一氧化碳、二氧化碳、锰、汞等;从事有关行业地工作人员,更应做好自身保护措施,如佩戴专业面罩、穿全身隔离服等,以减少对有害物质地吸入。

2.中老年人应加强体育锻炼,尤其是进行有氧运动,如漫步、快走、慢跑、打太极拳、保健操等,以延缓大脑衰老;经常进行手指活动,如用电脑打字、手指旋转核桃、绘画、用毛笔写字、雕刻工艺品等,均可促进脑细胞处于活动状态,进而延缓脑神经组织衰老;培养广泛地兴趣爱好,如每天坚持读书、学习英文、下象棋等。这些运动均使大脑处于兴奋状态,进而延缓脑神经组织衰老,便可预防帕金森。

3.防止脑动脉硬化,积极治疗高血压、糖尿病及高脂血症,如少吃高脂肪食物、少喝酒、多吃蔬菜及水果等,均可预防帕金森。

4.其他措施:中老年人应避免或减少服用可诱发震颤地药物,如利血平、氯丙嗪等。若不得不用药时,应在医生指导下严格服药;适量饮用咖啡,亦可降低震颤发病率。