随着现代社会的压力剧增，很多男性在工作时过于拼命经常忘记喝水吃饭，还养成了憋尿的坏习惯。长期习惯性憋尿会导致膀胱壁肌肉纤维化，使膀胱扩张阻力变大，可充盈的尿量减少，结果自然使输尿管尿液回流，带有大量细菌的尿液回流进膀胱，引起膀胱炎。

　　另外一方面，如果尿憋久了不及时排尿，会造成膀胱过满而造成膀胱肌肉无力。久而久之排尿时松弛的膀胱便不会把所有的尿液全部排空，残留的尿液里的细菌会有机会繁殖滋生，这样诱发膀胱炎的几率会大大增加。

　　虽然憋尿很容易导致膀胱肌松弛无力，但是频繁地上厕所，很容易使患者原本的排尿习惯遭到破坏，结果本来没有贮尿也想去小便，这样会使膀胱的褶皱部分无法得到完全充盈尿液的冲洗。再就是，膀胱是具有伸缩功能的弹性肌性囊袋，一旦养成动不动就上厕所的习惯，久而久之会使膀胱本身变小，失去贮存更多尿液的功能。所以，科学的作法是，适当憋尿，养成定时入厕的习惯。一般情况下，如果大量喝水可以控制在1小时左右小便一次，如果进水量少，可以考虑2～3小时一次是比较合适的。