皮肤对于一个人的外在形象是非常重要的，一个人的皮肤光滑无瑕疵会让整个人看起来非常的清爽干净，反之如果皮肤斑斑点点的话就会让整个人的形象大打折扣，皮肤癌是皮肤病中最为严重的一种疾病，对于人体的伤害已经不仅仅是影响形象那么简单，更是会对患者的健康造成很大的威胁，对于这种疾病，积极的预防是非常必要的，那么，日常我们应该如何预防皮肤癌呢?

　　1、积极运动

　　加强体育锻炼，增强体质，多在阳光下运动，多出汗可将体内酸性物质随汗液排出体外，避免形成酸性体质。

　　2、远离有害化学物品及电辐射等

　　无论在日常生活还是在工作中都尽量避免长期接触有害的、致癌性化学物品如沥青、焦油、砷化物、苯并芘等。因工作需要长期接触有害物质的人群，要有良好的劳动保护。皮肤癌的预防工作主要是加强对职业性毒害的高危人群的防癌教育和定期普查。还要避免与各种射线、化学毒物的长期接触，注意及时诊治皮肤慢性炎性或溃疡性病变，早期发现早期治疗，从精神上重视起来。

　　3、防止暴晒

　　紫外线照射可诱发皮肤癌的发生，资料显示户外的工作者比室内工作者发生皮肤癌的几率要大很多。紫外线会穿透皮肤表层破坏深层的皮肤细胞，引发癌细胞的生长。长时间的晒伤或自然修复能力不强，人体细胞易发生突变，就有可能患上皮肤癌，所以在户外时应搞好皮肤保护如：涂防晒霜、遮阳帽、衣服遮挡等。

　　4、涂防晒霜

　　最好把裸露在外的皮肤一律涂上防晒霜。防晒化妆品一般通过吸收或反射紫外线的方法达到防晒目的。

　　5、注意饮食

　　富含维生素A及维生素C，饮食要平衡荤素搭配、精细混食。不吃酸渍(不包括糖醋味)、盐腌、霉变、烟熏、色素、香精、烈性酒。合理进补能提高人体的免疫功能，食用防癌抗癌的食物，如葡萄籽中含有大量化学物质原花青素，其抗氧化性可以有效避免紫外线辐射导致的免疫系统衰退，从而预防长时间暴露在阳光下而导致的皮肤癌。

　　6、养成良好的生活习惯

　　戒烟限酒。吸烟，世界卫生组织预言，如果人们都不再吸烟，5年之后，世界上的皮肤癌将减少1/3。其次，不酗酒。烟和酒是极酸的酸性物质，长期吸烟喝酒的人，极易导致酸性体质。

　　7、积极治疗原发病

　　患有光化性角化病、着色性干皮病等癌前病变者，应尽早进行治疗，争取将皮肤癌扼杀于萌芽之时。

　　看过上面的介绍，相信大家应该知道日常皮肤的护理是多么的重要了吧，这不仅能够让美化皮肤还能隔离外界对皮肤的伤害，以上这些方法都是大家日常就可以做到的，大家千万不能马虎大意哦，好的习惯才能塑造健康的身体。