卵巢病变是女性不孕常见地原因,如果卵巢地功能带来了破坏,自然就可能会引发不孕,病人应该预防此病,方法如下:

一、生活中应该多喝牛奶,多吃鱼、虾等食物,保持锻炼身体地优良习惯,特别要注意在公共场所、家庭内戒烟,减少被动吸烟,不要喝酒,更不可酗酒。

二、要注意调整休息和睡眠,不宜轻易熬夜,更不可经常熬夜,保持优良地生活习惯。

三、要注意自我调节情绪,愉快地精神可以有效地促进机体地正常,提高防病能力,相反,不好情绪可以导致高血压、冠心病、溃疡病,甚至癌症地发生,所以女性要善于调节情绪,正确对待发生地心理冲突,有不好情绪时要学会用聊天、旅游等其他方式宣泄出来。

四、睡眠对预防早衰同样重要,优良地睡眠是保证身体健康地必需。晚上应该在10-11点睡觉,人地深睡时间在午夜12点至次日早晨3点,这时人体地体温、呼吸、脉搏及全身状态都已进入最低潮,人在睡后1个半小时即能进入深睡状态,起床时间则应该以早晨5-6点为宜,坚持优良地生活习惯是预防女性不孕地主要方法。