牛皮癣经久不好，病程缓慢，常反复发作，给大多数患者带来巨大的精神压力。牛皮癣患者要积极作好自我保健，不要有消极情绪，更不要自暴自弃。保持良好稳定的心理状态，学习有关牛皮癣的基本知识，消除心理阴影和忧虑情绪，正确对待牛皮癣。用积极的态度去控制不利的环境因素，避免对牛皮癣的诱发加重。

　　要培养自控能力。

　　对于烦恼和不愉快承认其发生的合理性和必然性，不要杞人忧天，做到足够的心理承受力和思想准备，冷静的思考对策解决它。要在日常生活中就要注意心理素质的培训和锻炼。

　　不要急于求根治牛皮癣。

　　有一些庸医为了从患者身上赚取昧心的经济利益，故意夸大牛皮癣的严重性和危害，从而使患者更加困惑，背上沉重的心理负担。牛皮癣患者要多了解牛皮癣的疾病常识，了解发病原因以及治疗原理，就不会轻信一些庸医所谓的祖传秘方。

　　积极的生活态度。

　　参加正常的工作和生活，放下心理包袱，不要因为患有牛皮癣就总把自己当成一个疑难病病人。多与朋友的交往不仅有益于心理的健康和稳定，还能有效地淡化自己的“病人情结”。牛皮癣患者要劳逸结合，不要整天的熬夜加班，要养成良好的习惯，更有利病情的治疗。