急性尿道炎疾病是困扰很多人的疾病之一,我们都不希望自己的健康被疾病困扰,这就需要我们做好该疾病的预防工作,为了更好的生活,我们有必要多了解急性尿道炎的疾病常识及预防要点。

1、注意外阴部卫生,应定期清洗外阴,女性清洗时不应用手伸入阴道内,防止逆行感染(感染【译】:是指细菌、病毒、真菌、寄生虫等病原体侵入人体所引起的局部组织和全身性炎症反应。)。

2、性生活要有规律,月经期禁止性生活。

3、生活规律,劳逸结合。

4、在公共场所如旅社,浴池,游泳池不要用他人的毛巾等物品。

5、大便后,应用柔软的手纸由前向后擦,不可用力过大,避免将病原体带入外阴。

6、穿棉质内裤,避免穿紧身裤及内裤,选择吸汗舒适的棉质内裤以保持外阴清洁干爽,减低细菌生长的机会。

7、多饮水,谨记每日饮用6至8杯水或流质饮料,尤其是热天易出汗,水分会大量流失,所以要时常饮水,不但有助稀释尿液的浓渡,同时亦可“冲洗”膀胱,以便身体可以将尿道内的细菌排出体外。平日需要小解时亦不宜强忍,这样有助冲洗尿道,减少细菌在尿道中繁殖的机会。

8、清洁肛门由前至后,由于肛门附近难免有细菌,所以每当如厕后,清洁肛门时便应从尿道口抹向肛门(由前抹向后),这样便可以避免把肛门的细菌带往尿道口而产生感染。

9、早发现早治疗,当你察觉尿道炎的症状时,要立即诊治,以减低病情恶化的机会。

10、为避免因过度劳累而降低身体对疾病的抵抗力,应保证充足的睡眠。

11、.增加饮食中的纤维素及减少食盐、精糖、蛋白质的摄入量,必要时还需减少钙的摄入,少吃动物内脏及油腻食物。

12、保持情绪乐观,适时调整心态,舒缓紧张的心情。

温馨提示:要注意个人卫生,勤洗澡、勤换内裤。多喝水能多排尿,有尿意不要忍,及时排尿才对泌尿系统不至于产生挤压作用。别坐热板凳。被人坐热的板凳更别立即坐上去。

【参考文献:《传染病预防手册》、《预防医学》】