近视眼是很常见的一种眼部疾病，当我们的眼睛出现疾病，这对于患者来说是比较严重的打击了，眼睛是我们看世界的主要部位，这个部位对于我们来说是很重要的，我们不论在何时何地都要保护我们的眼睛，避免长时间看电脑电视等都可以有效的保护眼睛，那么近视眼怎么恢复最好呢，下面我们一起来简单的了解一下吧。

　　你想知道近视眼怎么恢复吗?

　　恢复近视眼远眺法：去一处开阔的草坪：绿色因为波长较短，成像在视网膜之前，促使眼部调整放松、眼睫状肌松弛，减轻眼疲劳。假性的近视大多是因为眼疲劳引起的，减轻眼部疲劳对假性近视恢复有很大的帮助。

　　绿色植物要多看：眼睛看色彩，最舒服的颜色是绿色，绿色植物可以让眼睛得到放松，到窗边看看远处的绿色植被。

　　劳逸结合多运动：大城市白领工作时间忙，往往高强度的工作量使得眼睛没有办法得到很好的放松，一直处于一种很焦虑的状态。所以应该工作半个小时，停下来休息一会儿。

　　转眼球恢复近视：眼睛平视前方，让眼珠慢慢向着中间某一个点移动，也就是做“斗鸡眼”，停留两秒，然后再让眼珠慢慢回复到正常的状态。如此反复做个50次。或者是让眼珠在空气中以顺时针“上下左右”以画大方形的方式运动，方形尽可能大，之后再以逆时针运动，反复50次，关注头不可以动。这些都可以让睫状肌得到锻炼。

　　近视恢复晶体操：转眼：双手托腮，让眼球按左、右、上、下的顺序转动5次，接着再逆时针、顺时针各转动5次。

　　近视恢复按摩法：两眼自然闭合，然后依次按摩眼睛周围的穴位。手法轻缓，以局部有酸胀感为度，每天早中晚三次循序渐进，达到自然恢复的疗效。

　　微量元素治疗：近视患者普遍缺乏铬和锌，近视患者应多吃一些含锌较多的食物。食物中如黄豆、杏仁、紫菜、海带、羊肉、黄鱼、奶粉、茶叶、肉类、牛肉、肝类等含锌和铬较多，可适量增加。 补锌最好服用蛋白锌，如新稀宝片。

　　近视眼的恢复对于患者来说尤为关键，只有有效的保护眼睛才可以预防近视眼的产生。近视眼怎么恢复，这是患病后患者想到的首要问题，注意用眼卫生，不要过度疲劳，都可以有效的保护我们的眼睛。