近视的主要分类为真性近视和假性近视,其中假性近视可以及时的恢复,但是要尽早的发现假性近视,而且对于孩子来说应该加强假性近视的预防,因为假性近视很容易变成真性近视,那么孩子假性近视的预防方法有哪些呢?

1、避免灯光直射。

预防假性近视的一个重要原则是用台灯、白炽灯泡至少60瓦,荧光灯15-20瓦,尽量避免灯光直射眼睛。

2、注意看书的姿势。

专家介绍,预防青少年近视,孩子看书时保持30厘米的距离,不要躺着看书或坐车时看书。

3、多休息。

多休息,注意眼睛的呵护。学习1小时后,用10分钟时间,望一望3米5米以外的挂历,图表等物品,也可由30厘米处,向50厘米、70厘米、1米处递增,这样逐渐增加距离也是很有效的。也可将方程式、公式等贴在墙上,将此作为远处的物体观看,以达到学习和休息的目的。

4、“减负”。

避免青少年长期近距离用眼,是降低近视率的最有效的措施。繁重的学生负担是近年来青少年近视发病率上升的主要原因。北京二炮近视矫治中心的专家认为,如果学生每天近距离用眼时间不超过3~5小时,近视眼的发病率就会明显降低。

以上为大家介绍了四大方面假性近视的预防方法,首先要注意保持良好的学习看书姿势,注意用眼习惯,尽量多休息,避免灯光直射,保护好眼睛。

推荐阅读:

考试前后小心近视由“假”成“真”

假性近视可防可治

了解高度近视遗传性的规律