对于学生来说近视是比较常见的疾病,近视的危害是很大的,大家应该全面的了解近视,包括近视的病因,近视的预防和保健方法等等,只有了解这些内容才能更好的保护眼睛,具体请看下面的详细介绍。

正常人的眼球20-24岁才发育成熟。中小学学龄期若用眼不当,视力极易受损。近视患者中,少部分人源于遗传因素,而大多数人是后天所致,对后者而言,不良的用眼卫生习惯是真正的罪魁祸首。如近距离阅读工作时间过长,阅读照明不当,距离过近,阅读姿势不正确等。每个学生应养成正确的用眼习惯:每天的阅读时间不宜过长,每次阅读1小时后休息10分钟;照明光线应来自左侧,30-40W台灯的亮度正适宜;阅读距离一般不低于30cm;端正阅读姿势,不可睡在床上,走路或乘车时看书;积极参加体育运动,保证睡眠时间8-10小时;养成良好的饮食习惯,纠正偏食,少吃糖果和高糖食品,补充蛋白质、钙质、维生素A、D、E等营养物质,每天晚上睡前做一次眼保健操,通过自我按摩眼部周围穴位和皮肤肌肉,增强眼部血液循环,解除眼疲劳,达到预防近视目的。

若在一个学期内出现近视现象,应立即予以治疗,运用药物、雾视、双眼合像、超声波、气功、针刺等疗法,笔者使用雾视+局部用药联合疗法,不影响工作学习,对眼睛无副作用,使数百例中小学生摆脱了近视之苦。

以上为大家介绍了近视的预防和保健方法,要想很好的预防近视就要注意饮食,注意用眼习惯,当出现近视就要及时的进行治疗,不要耽误治疗时机。

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