病从口入,人类的很多疾病的发生都是由于我们的不会吃。在疾病发生后吃得好吃的对也有助于我们的恢复。所以怎样吃吃什么是一门很大的学问,好身体是可以吃出来的。那么对于近视弱视的患者朋友们,他们怎样吃,才能吃出健康的双眼哪?

近视弱视的饮食,宜摄取滋补肝经和养血明目的食物。如猪肝、鸡肝、猪血、羊血、牛血、羊肝、牛筋、鸽肉、乌蛇肉、猪骨、羊骨、青鱼、羊肝、兔肝、蚌肉、田螺肉、海螺肉、海鳗、乌贼鱼、枸杞、山药、荸荠、菊花、龙井茶、榛子仁、桑椹、苦瓜、韭菜、石榴叶、桑叶、甘薯叶、鲜枸杞叶、大头菜籽、胡萝卜、绿豆、黑豆等。从青少年时期开始注意饮食中营养物质的合理调配,多食用含维生素 A 、 C 等各种维生素丰富的新鲜水果、蔬菜。以下食疗法可选用:

①三味猪肝汤:取鸡蛋 2 枚,煮熟去壳,豆豉 10 克,水煎取汁,猪肝 l 具,除去筋膜切碎。上述三味与适量葱白,加水共煮熟即可,调味服食。适用于肝虚之近视、弱视者。

②葱籽大米粥:将葱籽 250 克捣碎,水煎取汁,与大米 50 克加水煮成粥。适用于肝虚之近视、弱视者。

③葱蜂丸:将葱籽适量研末,与等量蜂蜜调匀,制成如豆大的丸,每次饭后服 20 丸,日服 3 次。适用于视物模糊者。

④鸡肝汤:取鸡肝 1 具,洗净切片,在沸水中煮至变色为度,调入少许食盐、味精,再煮沸即可。食肝饮汤,顿服。

⑤炒羊肝:取羊肝 500 克,洗净切片,用湿淀粉拌匀后,按常法爆炒片刻,嫩熟即可。

⑥猪肝杞叶汤:取猪肝 200 克,洗净切片,与鲜枸杞叶 150 克(洗净)共入锅中,加水煨汤,调味即成。食肝饮汤,日服 2 次,可改善视力。

上述的食谱是在很多人的亲身实践下总结出来的,一定会给您带去意想不到的好效果,轻微的弱视近视是可以通过饮食调理过来的,严重的话这些食物也可以助您舒缓一下眼睛的疲劳。