饮食对于近视保健的作用都是怎么样的?这是很多的家长朋友很关注的问题,对于孩子来说,吃什么是一方面,好吃还是另一个方面,所以想要给孩子近视食疗做好工作,还是比较困难的,因为要将这两点都兼顾到。孩子多吃一些蛋白质,对于身体来说是没有坏处的,同时注意补充一些维生素,一些元素的吸收也是很关键的,具体的内容,我们一起来看看就清楚了。

饮食对于近视保健的作用很多,蛋白质巩膜含有多种必需氨基酸,构成眼球坚固外壳。缺乏蛋白质不仅影响正常的身体发育,也会使巩膜的弹性降低,容易拉长形成轴性近视。肉、鱼、蛋、奶等动物性食物不仅含有丰富的蛋白质,而且含有全部必需氨基酸。

钙,钙的含量较高对增强巩膜的坚韧性起主要作用。食物中牛骨、猪骨、羊骨等动物骨骼含钙丰富,且易被人体吸收利用。其他如乳类、豆类产品、虾皮、虾米、鸡蛋、油菜、小白菜、花生米、大枣、深绿色蔬菜等含钙量也较多。

铬、锌,人体铬含量不足,就会使胰岛素调节血糖功能发生障碍,诱发屈率性近视。锌在眼内参与维生素A的传递与运输,维持视网膜色素上皮的正常组织状态,维护正常视功能。

饮食对于近视保健的作用就是这样了,家长一定要改掉孩子挑食厌食的毛病,注意孩子的饮食均衡性,不要给孩子灌输一些不良的饮食思想,这样饮食方面的健康就有了保证。