吃是人生的一件大事,因为人的身体可以成长,可以有精力去做很多的事情,首先您就要保证足够的能量,没有这些能量,您就没有底气做好这些事情,所以吃要吃好。对于预防近视的朋友来说,更要注意吃了,近视保健是从吃开始进行的,不要吃什么,要多吃一些什么,都是很讲究的,很多人喜欢吃一些油炸食品,喜欢吃甜食,这些对于近视的预防都是不利的,都吃一些含蛋白质的食品,矿质元素以及维生素都是必要的。

近视保健是从吃开始进行的,注意营养,养成良好的饮食习惯。父母在注意孩子全身营养的同时,还要注意孩子眼睛的营养,五谷杂粮、荤素搭配,多吃青菜,不要偏食。如食物中缺乏维生素容易发生夜盲症和干眼病,食物中缺乏微量元素铬和钙,容易患近视。适当的饮食有助于治疗眼病。平时可适当进食猪肝、羊肝,少吃辛辣油腻食品,有助于眼睛的保护。专家提出,进食过多的甜食易患近视眼,因此适当控制甜食的摄入量,有利预防近视。

矿物元素不足:医学研究表明,钙、铬等矿物元素是保证儿童视力正常的一个重要条件,钙元素在维持眼晶体正常压力,铬元素在保持眼睛屈光度等方面都有不可替代的作用。特别要提醒注意的是,加工过细的米、面,会丧失80%的铬元素,故意吃一些粗粮有益于视力健康。

近视保健是从吃开始进行的,家长对于孩子的饮食一定要有把握,不要给还盲目的补充营养,这样不仅不利于身体的成长,对于孩子的眼睛也是没有好处的。