有时候我们习惯将已经拥有的东西看的很坦然,任意的挥霍这些东西,对于近视的人来说可能就是因为太不爱惜自己的双眼,所以等到有一天失去了明亮的世界,才知道有一双健康的双眼是多么的重要。节约用眼是近视保健的方法,所谓的节约用眼就是对于眼睛的一种保护,不要长时间的用眼,看书也好,或者是上网、看电视都要有节制,这是近视预防的关键一步。那么我们来看看给孩子近视预防,节约用眼怎么进行?

儿童和青少年很多属于假性近视,并且视力在短时间内会有很大波动。医生建议,18岁以下的青少年,最好半年或一年验光1次,并且采用散瞳验光,使眼肌放松,消除假性近视造成的验光不准。成年人如果是第一次配镜,则需要进行一次详细的眼底检查,以排除眼底疾病、晶体畸形等。

节约用眼是近视保健的方法,不要一次性长期用眼,在如何正确用眼方面,医生提出了“节约用眼”的理念,他把视力比作手电筒的电池,多次短时间使用,寿命较长;一次长时间使用,就会因为急性消耗而迅速损耗,所以要给眼睛合理的休息时间。

专家建议:每天看近处东西的时间,累计别超过6个小时;阅读尽量用听来替代看;书桌最好放在没有物体遮挡的窗前;台灯如果是白炽灯,最好为25瓦—40瓦,光线不宜直射眼睛;操作电脑时要保持一定距离;多做室外运动,减少游戏机、电视、电脑等“近视环境”。

节约用眼是近视保健的方法,看电视学习的时候,注意用眼的时间,不要长时间的对着电脑,这样对于眼睛的保护有好处,再有就是家庭的照明要合适。