现在躺着看书的人不多了,但是躺着玩手机的人是越来越多了,因为有时人一旦形成习惯,就很难改掉,就像您躺下来,就是睡不着,玩会手机就像是催眠了,对于这个问题,小编要说躺着看书对于近视保健百害无一利,这点您一定要意识到。

因为躺着比较舒服,所以,临睡前用手机上网、读书,不知不觉就能耗到后半夜。连续几个小时眼睛一眨不眨地盯着小小的手机屏幕,眼睛会变得很干燥,别以为这是因为自己困了,其实这是眼部肌肉功能发生了障碍,如不及时改掉躺着玩儿手机的习惯,就会患上干眼症。

躺着看书对于近视保健百害无一利,长时间用眼本身就容易造成视疲劳,聚精会神地盯着手机屏幕时,屏幕上不断变换的光影又会对眼睛造成持续的刺激,当眼睛不停地捕捉这些光影时,就会对黑眼球表面的泪膜层造成损害,从而加剧眼睛的疲劳和干涩、刺痒等感觉,甚至使眼睛有刺痛、流泪、畏光等不适症状出现,这就是我们常说的干眼症

同时距离不适当 诱发近视眼,人躺在床上时,很难保证手机与眼睛之间的距离适当,尤其专注于手机游戏时,由于手机上的字和图片都较小,眼睛会不知不觉地离手机屏幕越来越近,长此以往,很容易诱发近视眼,特别是18岁以下处于生长发育期的青少年。

躺着看书对于近视保健百害无一利,对于青少年朋友更是这样,只有您经常爱护双眼,才能远离近视,躺着固然舒服,近视后您就会后悔自己为什么就不多注意一些呢!最后祝您健康!