健康是每一个人梦寐以求的事。可是在我们日常生活中,由于各种各样的原因,生活的快节奏,生活压力增加,造成了身体的亚健康,进而就为各种疾病制造了机会,近视保健要吃出健康,您知道吗?我们来看看调查的显示吧!

2002年,美国的研究小组对全球229个土著部落进行的研究更加支持了这一假说。医生说:“在瓦努阿图岛上,孩子们接受每天八小时的义务教育,但是他们的近视发病率仅仅有2%。他们与欧洲人的区别就是食谱,他们吃鱼,木薯和可可,从来不吃白面包。”

进一步研究发现,高糖饮食与近视是靠胰岛素样生长因子(IGF)发生联系的。淀粉、蔗糖这些碳水化合物可以刺激身体产生大量的胰岛素,而胰岛素水平的升高又导致IGF的增加。IGF是我们身体生长的重要因子,它不但可以让我们长高长胖以及促进性成熟,同样可以让眼轴变长。研究者的合作伙伴,澳大利亚研究员指出,人们早就发现近视的孩子一般说来比较高而且更早熟。

近视保健要吃出健康。近代研究表明,高糖、高蛋白饮食及饮食中缺乏某些微量元素,与近视眼的形成可能有关,故过度营养并无好处。一些私立学校营养条件很好,但近视眼反而较多。日本学校近视眼防治委员会曾指出,过多甜食可助长近视眼的发生与发展。因糖在体内代谢中需要大量维生素B1,而维生素B1的过度消耗可能影响钙的代谢,从而使眼球壁的弹性降低。纽约大学学者认为近视眼与食物中蛋白、糖含量过高及缺铬有关。过多肉食可降低巩膜胶原复合物中的含钙量。食物中的叶酸盐、抗坏血酸盐及铬对眼压有影响,由此可增加巩膜的膨胀性。

有人报道,少年近视眼患者体内锌量偏低,个别亦缺铬、钙、铜、钠及硒;病理性近视眼的铜、锌代谢异常。营养不良、维生素缺乏儿童多有近视趋势。饭量小的儿童近视眼发展快,特别是少食动物性蛋白质者。

此外,叶黄素能保证眼睛的视网膜和角膜的正常代谢,摄入过少可导致近视的发生,应多吃新鲜绿色蔬菜和柑橘类水果;蛋白质、钙、磷是增强巩膜坚韧性的主要物质之一,能防止近视眼的发生,应多吃肉类、鱼

有关营养与近视的关系尚无肯定性意见。其中偏食因素在近视眼发生发展中的作用,有较多肯定结论。

近视保健要吃出健康,您记住了吗?希望健康的您,以及需要调节身体健康的您,都要注意平时的饮食,可以说吃能吃出健康,吃也能吃出疾病,所以为了您的健康,为了您的双眼,爱惜自己哦!