近视的成因有青少年的挑食与偏食,近视的治疗也要从以上这点入手,对于近视保健良好的身体是前提,因为眼睛也是身体的一部分,身体营养是近视保健的关键,营养上去了,对于眼睛所需的各种元素都齐全了,害怕近视的降临吗?

身体素质很关键,有文献报道,偏食、过多地摄入糖和蛋白质,同样可导致近视的发生。如果营养不良、不注意体育锻炼、生活规律,甚至患有急慢性传染性疾病、身体虚弱都易产生视力疲劳。合理的营养配餐、增强身体素质是预防近视必不可少的措施,身体营养是近视保健的关键。

中医认为近视眼的成因是肝肾不足、气血亏损。故近视的朋友除了要保持饮食均衡之外,还要通过一些补肝肾、益气血的食疗而加以防治。

营养补充,为预防近视,除了供给丰富的蛋白质和维生素以外,吃含钙食物。钙缺乏是造成视力发育不良和近视眼的主要原因之一。含钙食物有:牛奶、豆制品、鱼虾、动物骨、动物肝脏、蛋黄、富含维D的绿色蔬菜等。吃含铬食物。铬在眼球发育过程中起保持渗透压平衡的作用,儿童每天约需50--200微克铬。含铬食物有:谷类、肉类、乳酪类及蛋黄等。硬质食物。增加咀吃力的频率和力度,增强面部肌肉的力量和眼部肌肉力量,避免近视眼。这类食物有:胡萝卜、水果、甘蓝、动物骨、豆类等。

身体营养是近视保健的关键,多吃一些对于视力恢复较好的食品,青少年一定不要有挑食的毛病,有的话家长一定敦促其改正,最后祝您健康!