对于健康和快乐有些人理解的不是很一样,对于那些自认为身体很健康的朋友来说,觉得快乐远远高于健康,因为只要自己高兴,吃啥都行,身体都承受得住,其实这也不是没有道理,因为心态好人活得轻松,身体自然就健康了。但是对于近视来说,小编还是建议您要注意一点,近视保健要注意饮食的健康,家长尤其注意这点内容。

现在很多孩子喜欢吃糖、火腿、腊肠等酸性食品,可能导致血液中碱的浓度下降,据研究显示,这会使眼角膜、睫状肌等部位发生变化,容易导致近视眼的发生,作为家长,应该让孩子在日常饮食中保持酸碱平衡,这对视力有好处。

近视保健要注意饮食的健康,维生素A、DHA/AA、叶黄素等都在婴幼儿眼睛发育过程中扮演着重要角色。尤其是叶黄素,它高度集中在视网膜黄斑区,是帮助眼睛健康的关键抗氧化剂,就像宝宝的“天然太阳眼镜”,能有助保护宝宝视网膜免受蓝光影响,为宝宝幼嫩眼睛起到屏障作用。虽然人体无法自身合成叶黄素,但可以从母乳中和深绿色的蔬菜如菠菜、甘蓝菜及蛋黄中摄取。DHA可以从鲭鱼、大马哈鱼及金枪鱼中摄取;而奶酪、蛋类、肝脏、强化黄油、酸奶等都是富含维生素A的食品。每天五份绿色蔬菜(80克/份)。全面营养重在膳食平衡,注意宝宝的饮食荤素搭配,不挑食、不偏食,全面吸收有益眼睛发育的营养元素。

近视保健要注意饮食的健康,不要养成孩子挑食的毛病,有的话及时改正,身体就是要各种食物都摄取才会健康,少了某一种都有可能是隐患的,最后希望大家都能够健康快乐的生活!