电脑族如何预防静脉曲张呢?久坐不动的人群特别是电脑族,虽然不会对静脉血管造成较大的压力影响,但是由于电脑族长时间保持一个姿势不变会早正血液循环慢,容易导致血流受阻,引起静脉的扩大,引发静脉曲张。

电脑族们由于长期呆在电脑旁,运动锻炼的机会比较少。所以应该要加强运动锻炼,这样能保障充足的精神,同时也能促进全身的血液循环。电脑族们在睡前可以将头仰放在床沿以下,这样做的目的是防止大脑出现脑供血不足的现象,也可以垫高双足,按摩双腿和双脚,减轻腿部和脚部出现的水肿现象,这样做都会帮助血液回流,预防静脉曲张。当然,穿弹力袜对于电脑族来说,也是预防静脉曲张的好方法。

电脑族们在使用电脑可以多伸伸懒腰,舒展一下筋骨,做做抖手指运动,如果空间允许的话,可以在玩使用电脑的时候进行抬高小腿运动,这样都能促进血液的循环。