狐臭是一种不仅让患者厌恶也让他人厌烦的一种疾病，它和其他的疾病不同，不仅仅是只对患者本身造成伤害，狐臭还会给患者的周围人群带来很大的困扰，尤其是到了夏季，身边如果有一个狐臭患者，那种感觉肯定会让你想要尽快逃离这个空间，而周围人群表现出现的厌恶的表情无疑会给患者的心理带来更大的伤害，那么怎样才能摆脱狐臭呢?

　　1、保持清洁，减少过多出汗。在日常生活中，必须要注意个人卫生，要时刻保持皮肤干净。更要注意清洁卫生，建议经常使用肥皂或者沐浴露清洗患处，要勤洗澡，勤换衣服，保持皮肤干燥，减少出汗。尤其是保持腋窝、会阴部、乳房等部位的清洁，每天要用沐浴露清洗。夏天炎热更要经常洗浴。一定要注意个人卫生，勤换洗内衣内裤，勤洗澡，及时保持腋窝的清洁干净，这样能够有效的减少臭味。

　　2、做完运动后要洗澡。不可以因为出汗有狐臭就不运动，这也是因噎废食，其实只要在做完运动后能够第一时间的洗澡，还是可以避免狐臭的。运动一定会出很多汗的，这样就会给细菌生长造成有利条件。所以，做完运动后必须要立即洗澡，清洁皮肤，换内衣，这样就不会出现狐臭了。

　　3、平时要减少对腋窝皮肤的刺激。很多女性有拔腋毛的习惯，尤其是夏天，为了穿无袖的衣服更美观，但是，如果你有狐臭，还是少做这些动作，因为越是刺激，越容易毛囊变大，汗腺更发达。更会增大臭味。因此，女性朋友千万不要经常拔腋毛。

　　4、精神状态良好。不要因为患了狐臭就悲观丧气，必须要打起精神，乐观开朗。要知道狐臭是可以影响防范和医治的，每天都保持积极的心态，这对于狐臭的防范有很好的帮助作用。

　　5、饮食清淡。有不少的实践都已经证明，狐臭患者的饮食必须要注意以清淡为主，少吃红肉(牛羊肉、猪肉)，可以多吃些白肉(禽类和鱼类);少吃辛辣刺激的食物，像辣椒、洋葱、大蒜等;第一时间的戒掉烟酒，减少皮肤的刺激。

　　相信这些方法对于狐臭患者来说是很大的福音，每一位患者都想要早日摆脱这种烦人的疾病，那么，患者朋友不妨从以上这些方法入手，对自己的身体进行调理，由内而外改善这种情况，从而摆脱狐臭的困扰，找回自信。