夏季人体本身出汗就多，耗伤津液，西医临床强调汗液会是机体流失较多盐分及钾离子，如果过度活动，会引起出汗多，低钠、低钾，出现身体虚脱、乏力、恶心、食欲不振等不适。春末夏初，与红斑狼疮奋力抗战的患者在炎热的夏季该怎样注意保健才能避免病情反复呢？以下是皮肤科专家的几项建议：

　　一、注意饮食卫生

　　夏季各种肠道细菌繁殖旺盛，食用未彻底高温煮熟的剩饭、剩菜及变质腐烂的水果、未洗净的瓜果蔬菜极易于感染肠炎、菌痢，出现腹泻，发热，免疫力低下，感染诱发红斑狼疮病情活动。

　　二、饮食清淡多样化

　　健康规律平衡的饮食，对红斑狼疮患者的病情稳定很关键，日常的饮食应该包括足够的新鲜蔬菜水果和谷物，适度的糖盐。每日摄入正常推荐剂量的维生素也是很重要的一部分。良好的饮食习惯可以改善患者整体的健康水平，并有助于控制体重、增强免疫力。另外狼疮患者应避免食用海产品，同时还要注意避免食用增加光敏感的食物如：芹菜、无花果、芫荽。

　　三、强度过大的锻炼要避免

　　夏季人体本身出汗就多，耗伤津液，西医临床强调汗液会是机体流失较多盐分及钾离子，如果过度活动，会引起出汗多，低钠、低钾，出现身体虚脱、乏力、恶心、食欲不振等不适。

　　四、按时起居、稳定情绪

　　夏季天气炎热，要增加适当午睡，时间最好保持在40分钟左右，保证下午精力充沛。早睡早起，不熬夜。休息难以保证，会很容易导致免疫力低下，引起红斑狼疮反复。

　　夏季气候变化无常，时热时凉。雨后要及时增加衣物。风扇直吹或空调温度太低会导致感冒，使免疫力低下，诱发病情活动。

　　炎热的天气情绪容易烦躁，在避免过度劳累，超体力及脑力劳动的基础上，红斑狼疮病人还要注意情绪稳定，避免过度体力、脑力劳动。