大家都知道,我们的骨骼是很脆弱的,在生活中如果发生什么意外,就会引发骨折的发生,所以在生活中我们一定要小心谨慎应对,下面让我们一起来了解一下该病的预防方法有哪些,希望下面的内容能给您带来帮助,一起来看看吧:
1、不要老是猫在家里,要经常到户外进行适度的锻炼,多晒太阳和运动是一种很好的补钙方法,温暖的阳光可促进体内维生素D的合成,缓解钙流失,增强骨质。
2、行走时要注意地面环境安全,浴室要安装扶手,地板使用防滑b置;外出时可使用手杖,遇雨雪天气时不要外出,减少跌倒的风险。
3、烟酒均可影响钙质吸收,应少抽烟少喝酒,多食奶制品、豆制品等含钙食物,平衡饮食,以延缓衰老过程。
通过以上内容的相关知识介绍,相信大家已经很清楚的知道了骨折的预防方法能哪些了,在生活中我们一定要小心谨慎应对,正确面对疾病,平时做好预防工作,这样才能减少疾病发生,平时还要注意清淡饮食,多吃一些水果。
