冠心病对中老年人的身体健康造成了很大的威胁,必须要及时进行治疗,如果处理不当很可能出现生命危险,那么冠心病患者在运动和饮食方面要注意哪些细节呢?下面我们一起来了解冠心病患者在运动和饮食方面要注意的细节吧。

老年冠心病人,应该适当运动,可以帮助增加冠状动脉的血流量,还可稳定血压。但是要注意选择适宜的运动时间。

首先,老年冠心病人运动要避开“高峰期”,将运动时间安排在下午或晚上。“高峰期”是指上午6时至9时,该时段为冠心病的高发期,因为经过一夜的睡眠, 既没喝水又没活动,血液在血管里变的浓稠,血流速度过于缓慢,容易加重血栓的形成。另外研究表明在上午6时~9时,由于人的交感神经活性较高(交感神经兴 奋意味着心率会加快,血压会增高),从而引起心肌细胞活动的不稳定,容易出现心律失常。所以这样的老人,最好将锻炼安排在下午或晚上,做些简单的活动,如 慢走、慢跑、打太极拳等。而且最好与家人或朋友结伴而行,这样可以互相照顾,保证安全。

在注意运动时间调节的同时,健康合理的饮食习惯,也是冠心病患者需要注意的!下面来详细的了解一下,饮食方面要注意哪些方面:

冠心病的饮食调理:冠心病患者饮食应少油腻,多蔬菜水果。对于已经出现心力衰竭的病人,一定要控制盐的摄入量。盐摄入过多会加重体液潴留,加重水肿,但也不必完全免盐。

膳食中于限盐(限钠)的同时,应多吃含钾的食物,例如五谷杂粮、豆类、肉类、蔬菜和水果均含有一定量的钾。动物性食品虽大多含钾比蔬菜、水果高,但钠含 量、胆固醇含量较高,冠心病护理而蔬菜、水果含的钠极少,所以,应多吃水果、蔬菜来补钾。含钾高的食物有菠菜、萝卜、卷心菜、芹菜茎、南瓜、鲜豌豆、柠檬 等,均可选食。

综上所述,为大家讲解的就是关于冠心病患者在运动和饮食方面要注意的细节分析,相信大家看到这里也有了更深入的了解,医生提醒患者一定要注意护理方面的细节,才能让身体更好的康复。

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