怎么做能降低冠心病风险啊

饮食

怎么做能降低冠心病风险啊

随着文明时代的发展和人们生活水平的提高,冠心病的发病率也越来越高,已然成为威胁人类健康的疾病,对身体的影响比较大,怎么做能降低冠心病风险啊?冠心病怎么降低危害?

那人类为什么会患冠心病?什么样的人容易患冠心病?

何为危险因素?说白了,就是意味着和那些没有危险因素的人相比,有危险因素的人患病的机会更大一些,而且,危险因素越多,患病的机会越大。这个危险因素分成两大类来分析,即不可控和可控的危险因素。

一不可控的危险因素这类危险因素,之所以称为“不可控”,是因为我们不能人为加以控制,如年龄、性别和遗传因素。

(一) 年龄增加

俗话说,人不服老不行,年龄大了,胳膊腿儿没劲了,腰酸背疼了,花眼眩晕了,这些都是常见的老年问题。研究显示,动脉粥样硬化多出现在40岁以上的中老年人,49岁以后发展更快,但是,现代人生活方式的改变,促进了动脉粥样硬化的发生、发展进程,30岁来就患上冠心病的年轻已并不少见。

(二 )性别

女性体力的雌激素具备强大的血管保护作用,故在绝经期前,男性的患病率高于女性,而绝经期后,女性的发病率就高于男性了。

(三) 遗传

基因是强大的,聪明的基因是,运动的基因是,冠心病的基因同样是。家族中有在年龄(一) 高血压

据分析,60%-70%的冠心病患者有高血压,高血压病人患冠心病的风险较正常血压者高3-4倍。而作为现代疾病之一的高血压,一般情况下,都是可控可防的。很多高血压患者,因没有血压升高的相关症状,就视之不理,是极错误的做法。如果您已经罹患高血压,一定要看医生,积极控制血压。

(二) 糖尿病

高血压可怕,糖尿病更可怕,目前我国十个成年人中就有一个糖尿病患者,血糖异常者比例更大。糖尿病患者不但能增加数倍冠心病风险,而且能加速冠心病进展,并愿意和高血压狼狈为奸,残害全身血管。

(三) 吸烟

较不吸烟相比之,吸烟者的患病率及病死率增高2-6倍,而且与吸烟数量正相关,吸烟不但能引发并加速动脉粥样硬化进程,还能直接引起冠脉动脉痉挛及损伤心肌。正所谓是有百害而无一利。劝君,戒之。

(四) 高血脂

包括高血压、高血糖,百姓口中的“三高”之一,很多临床研究的资料表明,动脉粥样硬化常见于高胆固醇血症。而在冠心病的药物治疗当中,调整血脂水平,是重中之重。其中,最主要的指标就是LDL,即低密度脂蛋白胆固醇,建议所有体检的人群,常规检查该项,如有问题,根据个人情况,对症处理。

(五) 肥胖

提醒各位广大患者:怎么做能降低冠心病风险啊?冠心病怎么降低危害?以上内容,基本涵盖了所有的冠心病风险因素,另外,一些现代的观点认为,,暂不管这些,只要您仔细阅读我的文章,并切实履行、控制我上述的危险因素,您的患病风险肯定会很大程度的降低。