宫外孕是指受精卵着床位置在子宫之外，不能正常孕育宝宝，这种情况下一般需要把这个受精卵清除，女性朋友重新受孕。宫外孕对于女性朋友的伤害还是很大的，很多女性朋友还沉浸在拥有宝宝的喜悦之中，这种结果往往会给她们的心理造成很大的打击，那么，女性朋友在应该怎样预防宫外孕的发生呢?

　　1、正确的避孕：想要生育，那么要注意在身体、心情良好的情况下怀孕，这可以减少宫外孕发病率。如果没有打算生育，过性生活注意正确避孕，避免意外怀孕做人流，频繁人流会增加宫外孕的发生机会。

　　2、避免避孕药：避孕要注意选择合适的方法，建议不要长期的服用避孕药，长期服用避孕药也会有可能引起宫外孕的发生，女性朋友要引起注意。

　　3、积极治疗炎症：盆腔炎、输卵管炎等炎症如果不及时的治疗，那么炎症加重后会影响到输卵管的正常功能，这就会影响到受精卵的正常活动，从而导致宫外孕。炎症是造成输卵管狭窄的罪魁祸首,附件炎及盆腔炎等妇科炎症会导致输卵管粘连狭窄,发生宫外孕的几率会高很多,所以预防妇科炎症的发生和炎症的及时治愈也是预防宫外孕发生的一项重要的措施。

　　4、及时治疗生殖系统疾病也可减少宫外孕的发生。子宫肌瘤、子宫内膜异位症等生殖系统疾病也可能使输卵管的形态和功能发生改变,及时治疗这些疾病对宫外孕的预防也是有一定的作用的。

　　5、作息习惯：生活中要多注意自己的作息习惯，建议不要长期的熬夜、过度劳累等等，不良的生活习惯也会引起宫外孕疾病的发生，女性朋友要多注意，尽早改掉不良的习惯。

　　6、避免烟酒：抽烟、酗酒也会损害到输卵管的正常功能，影响输卵管蠕动，从而给受精卵的活动带来一定影响。长期抽烟、酗酒也会增加患上宫外孕的可能，建议女性要戒掉抽烟、酗酒的不良习惯。

　　7、跳绳：跳绳可以很好的预防了宫外怀孕，主要还是因为跳绳可以增强了包括生殖器官在内的脏器的一些功能，也是行之最有效的“输卵管体操”。在跳绳的时候身体会上下会动起来，也可以让体内里的五脏六腑动起来，也对子宫与及其周围的一些韧带、系膜等也都可以很好的起到震颤、按摩的一些理疗作用。而在对于腹腔内的横置排列、相对游离的那些输卵管和卵巢里，则会既有节律性的一起颤动，还会有拉抻的作用;就相当于在“做体操”。像这种“输卵管体操”作用，在其他方法中是很难代替的。

　　相信女性朋友们看过上面的介绍，对于宫外孕的预防方法已经有所了解了吧，希望广大女性朋友能够引起注意，在日常注意保护好自己的身体，避免以上这些因素的发生，这样才能成功孕育一个健康的宝宝。