很多老年朋友可能在早上起床的时候会遇到关节僵硬的情况,一般持续几分钟到十几分钟,由于持续的时间比较短,可能很多老年朋友都不是很重视,其实在早晨起床的时候遇到关节僵硬可能是关节炎的前兆。

“的确,目前关节炎已成为发病率仅次于冠心病的第二位常见病,60岁以上病人的患病率为50%,75岁的人群则已达到80%,且这一数字有增无减。”10月12日,在第七个“世界关节日”召开的《骨关节炎诊治指南》发布会上,专家《生命时报》记者。

一旦得了关节炎,患者的生活质量还会大大降低。据美国“健康日”网站10月15日报道,美国疾病预防和控制中心最新数据显示,1/3关节炎病人的工作和生活都受到了影响。“同时,一半以上的关节炎患者最终都会变残。但其实,这一切都是可以改变的。”邱贵兴说,关键在于能早发现、早治疗。 “越早看出问题,就越能得到好的疗效。”

专家强调,有五大信号能够提醒我们“是时候去医院做个检查了”。

关节疼痛及压痛:开始时可能是轻度或中度的间断性隐痛,休息时会好转,但活动后会加重。

关节僵硬:早晨起床时关节会有僵硬及发紧感,气压降低或空气湿度增加时会加重,但持续时间一般较短,常为几分钟至十几分钟,很少有超过半小时的。

关节肿大:手部关节肿大变形比较明显。

骨摩擦音:由于关节软骨受到破坏,关节面不平,关节活动时会出现骨摩擦音,多出现在膝关节。

关节无力、活动障碍:关节疼痛、活动度下降、肌肉萎缩、软组织挛缩可引起关节无力,导致走路时腿常发软,严重时甚至不能完全伸直或没办法活动。

相对于西方人来说,国人髌骨软化的问题显得更为严重。”中国工程院院士王澍寰教授提醒:“很多人刚过30,就开始受到髌骨软化问题的困扰了,这其实是关节炎的早期表现,必须引起重视。”

“不过,早期经过康复运动就能缓解病情。第一,避免给髌骨不必要的负担,减少上下楼梯、深蹲、爬山、跪、跳等运动;第二,加强股四头肌(大腿前面的肌肉)力量,保持髌骨的稳定性;第三,用热敷改善髌骨的血液循环,以减轻症状。”

老年朋友一旦出现身体上的不适,应该及时的就医,减少疾病对身体的伤害。