关节炎是危害很多中老年朋友的一种疾病,随并且随着年龄的增长,症状会越来越严重,那么我们平时应该怎样预防关节炎呢?

随着年龄的增长,膝关节会产生退行性变化。我们都知道,胶原蛋白在骨与关节中均占有很大分量。人到了中年以后,胶原蛋白和钙逐渐流失,容易引起骨关节炎、骨质疏松等骨关节疾病。因此胶原蛋白成分的流失成为关节炎的病因之一。

很多中老年人喜欢运动,但是其实如果运动过度,也是非常有损关节的,这也是关节炎的病因。因此,专家提醒中老年朋友运动要适度,要劳逸结合。

还有一项关节炎的病因是很少有人知道的,那就是肥胖。流行病学研究发现,肥胖会诱发膝关节骨性关节炎。肥胖者尤其女性,膝关节骨性关节炎的发病率是正常体重女性的4倍。此外,肥胖时脂肪的分布与骨性关节炎的发生有相关性,即腰部脂肪多的病人易患髋关节、膝关节骨性关节炎。

通过上面简单的介绍,相信大家对于关节炎的病因有了一定了解,我们平时一定要积极的去预防关节炎的发生。