股骨头预防保健很重要,我们在了解到股骨头知识的同时,也应该做好股骨头预防保健方面的知识贮备,下面我跟大家一起来认识一下。

1、加强髋部的自我保护意识。

2、走路时要脚下留神、避免摔跤,若滑倒时尽量不要让臀部着地。冬季在冰雪地行走时,要注意鞋底防滑。

3、在体育活动之前,要充分做好髋部的准备活动,以感觉自身发热、四肢灵活为度。

4、股骨颈骨折术后,切忌提前下床行走、负重。禁酒及含酒精类饮料;

5、低脂、低胆固醇饮食;

6、不管患什么病,要尽量避免少用或不用激素类药物。

7、在扛、背重物时,要避免髋部扭伤,尽量不要干过重的活。干活时要注意地面平整。

8、髋部若受伤后应及时治疗,切不可在病伤未愈情况下过多行走,以免反复损伤髋关节。

9、生活中要避免酗酒,提倡少饮或不饮。

10、要适当控制自己的体重,以免身体过胖。

以上全部内容为股骨头坏死保健的一些常识介绍,经过那么详细的知识梳理,我想大家一定对股骨头坏死有了更深层次的了解,以上内容希望能帮助到大家。