多读书能够预防老年痴呆吗?随着中国人口进入老年化社会,此病发病率也在步步升高。老年痴呆的患者以记忆力下降、定向能力减弱、认知功能障碍等智能障碍主要症状,据研究发现年龄越大,发病率风险越高。近期有人提出多读书可以预防老年痴呆,以下为专家意见:

首先是适当的体育锻炼。老年人随着年龄的增长,大多数已经不像年轻时手脚灵活、筋骨强健了,所以老人应该选择运动量不太大的活动来促进血液循环。如慢跑、打太极及散步等,对于一些力所能及的事情,尽量自己手动完成。

其次,培养自己的爱好,多读书、看报,或者练习书法、乐器对预防老年痴呆都是很有效的。积极参与各种活动,有可能推迟或减少老年痴呆的发生。那些担心年龄大了记忆力不好的人,完全可以通过常用脑来改善记忆。

再次,老人要注意保持良好的心态,要常常与别人沟通,遇到不愉快的事情要冷静应对,保持良好的人际关系,避免总是唉声叹气。老年人应该积极参与社区活动,这样可以避免脱离社会,加强交际。遇到不开心的事情时,应该积极相办法来消除不良情绪。

多读书能够预防老年痴呆吗?以上专家意见大家可以参考看看。读书代表着动脑,让自己的头脑每天都能够得到足够的锻炼,也是有一定的依据。望对大家远离疾病能够有所帮助。