对于鼻炎这种病,相信大多数的患者还是了解的,一旦得上了这种病之后,那么,患者正常的生活肯定是会受到影响的,并且,这也给患者带来了很大的痛苦,对于这种病除了积极的治疗还要做好护理,生活中,鼻炎患者应该多吃哪些食物呢?
1、新鲜水果和蔬菜,以摄取维生素C和生物类黄酮;
2、贝类和坚果,以摄取锌;
3、全谷类和豆类,以摄取维生素B;
4、葵花子、种子油,以摄取维生素E;
5、大蒜和洋葱;
6、具减充血作用的草药和调味品,例如接骨木花、麝香草和姜。
患者应多吃全谷类、豆类和坚果,以摄取维生素B,有助于维持正常的免疫功能;也要多吃新鲜水果和蔬菜,以摄取足够的维生素C。柑橘类水果(不是其汁液)、葡萄和黑莓特别有益,因为它们还含有生物类黄酮,这种物质配合维生素C可保持微血管的健康。生物类黄酮还有消炎作用。
维生素E(存在于坚果、葵花子、种子油中)也能促进免疫功能。
吃天然的减充血剂也有帮助。它们包括生的或熟的洋葱和大蒜,以及草药和调味品,如姜、麝香草、接骨木花、辣根、丁香和肉桂。
近年来患上鼻炎的人越来越多,所以我们一定要做好鼻炎的预防工作。多吃以上食物,让鼻炎早日远离我们的生活。
