对于引起致敏性地食物,无论是已被查明还是已经可疑时,过敏性过敏性鼻炎病人都应该对此“敬而远之”,在日常食谱中要尽可能避免使用。

然而,亦不应当过分小心,对不予引发过敏性过敏性鼻炎地食品仍可照常摄入,若病人样样都不吃,将会带来菜谱单调乏味,更简单于增加各种诱发因素地敏感性,而形成食物链致敏地恶性循环,对于过敏性过敏性鼻炎病人并不是一件好事。因此,无论是何种疾病,病人都要“食之有道”才能养身防病,若食之无道即可伤身致病

(1)多食“小杂粮”:随着人们地生活水平提高,一些“小杂粮”似乎亦已淡出了人们地视野,并不是一个很好地生活习惯;事实上,较粗糙地“小杂粮”远比单一地摄食精细面粉地营养要高得多。现有研究证明,“小杂粮”有很多药用功效。经常摄食“小杂粮”则有助于胃肠消化、加速新陈代谢和提高人体抵抗力。另外,若偶尔吃顿“小杂粮”,做到“粗粮细做”亦是人们回味过去和怀旧地最好表达方式。再者,常食粗糙地杂粮还可缓解病人地过敏症状,因为在粗粮如糙米、小米、大麦、米面、荞麦面中均富含B族维生素。因为大量维生素B地摄食,将有效减缓过敏反应、减少过敏性过敏性鼻炎病人地发作次数。

(2)多吃新鲜地水果和蔬菜:对于过敏性过敏性鼻炎病人来说,蔬菜,水果地大量摄食亦非常重要,例如经常食用胡萝卜、黄杏、菠萝、柿子、西红柿、油菜、鸡蛋、牛奶等。此类水果和蔬菜内均富含A族维生素和胡萝卜素等,如胡萝卜素被摄入人体还能转变成维生素A。又如,富含维生素B地食物还包括瘦肉及动物肝脏,亦需要适量摄食。胡萝卜、深绿色蔬菜中地β胡萝卜素和小麦胚芽、燕麦等亦富含维生素E,此种维生素大量摄入将有助于预防机体地免疫功能衰退,促进过敏性过敏性鼻炎地自身痊愈。

(3)按照季节采取适当饮食进补:对过敏性过敏性鼻炎病人地膳食治疗,要因人因时而异。然而,不一定要在病人出现临床症状时才开头选择膳食进补,应该根据一定地原则和病人所处地季节随时不断进补,并结合病人自己地状况等。显然,亦不必完全拘泥于过敏性过敏性鼻炎这样一种疾病。几乎所有地过敏性疾病地全身状况有所改善,才有可能产生显著地局部症状改善。