O型腿的运动疗法!专家建议:广大患者要采取积极的态度接受医生的检查和治疗,拖延和侥幸都不是正确的态度。积极的接受骨科医院的临床治疗才能使自己的疾病尽快的康复。

老年O型腿的运动疗法有:

1。压腿法:两腿分开站立,双手放于膝上6-8cm处向后按压。每次200下,每天三次。可解除膝关节囊后方挛缩,这是老年O型腿的运动疗法之一。

2。下蹲法:尽量下蹲大小便,防止股四头肌于髌上囊贴连。

3。股四头肌静力训练:平卧位,两腿伸直,下肢不抬起,蹦紧骨四头肌,将髌骨向上,两腿交叉进行。持续5-10秒,这是老年 O型腿 的运动疗法之一。

4。股四头肌动力训练:平卧位,两腿伸直,下肢伸直,腿跟离床15-20cm,持续10秒。

5。股四头肌外展肌内收肌同步训练:下肢伸直,脚跟离床15-20cm,向外展开、内收,放下。持续10-15秒。

6。正坐:每天整理床铺,跪于床上。不可因疼痛废除活动。正坐不会损伤关节软骨。

7。夹球法:将皮、足球等用兜系着,放在两膝间,用力夹球。夹枕头不可,这是老年O型腿的运动疗法之一。

O型腿的运动疗法!通过上述文章的讲解,相信广大患者已经熟悉了关于这些骨科疾病的一些治疗方面的问题,在骨科病患者接受医院的治疗,对病情的康复起到重要的作用。