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简单中医按摩 让您助性更养性

  • 发表时间:2015-09-25 18:12
  • 来源:新闻
  • 责编:liumiao
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  如今人们都在寻觅着不同的健身方法,比如跑步、太极拳、羽毛球等等,但是大家别忘了按摩是一种十分健康有益且行之有效的健身方式,它有很多的好处,我们每个人如果能善于运用这种方式,都市人工作紧张压力大,失眠、腰痛、颈椎病等疾患日益增多,威胁着人们的健康。那么下面就为大家简单介绍几种中医按摩方法,让您助性更养性!

  在临床上,中医按摩能起到固补肾阳、疏经通络、行气活血的功效,更能使男性性功能“上一个台阶”。如何进行中医按摩能达到助性又养性的功效呢?最常用到的中医按摩养性部位是:小腹、睾丸、腰骶部。您可以参照以下中医按摩方法,自己在家进行按摩以养性助性。

  1、按摩小腹。

  主要针对肚脐到外生殖器之间的小腹部,两侧以左右髂前上棘为界限。按摩时,仰卧在床上,双手相叠置于小腹中间,紧压腹部,慢慢按摩,以每分钟10次左右的频率进行,直至小腹内有热感为宜。按摩可持续5分钟。

  2、按摩睾丸。

  男性在临睡和起床前,躺在床上,两腿自然伸直、稍分开。搓热双手,一手按住小腹,另一手的拇指、食指圈住睾丸,将其置于虎口位置。用余下三指轻轻捏睾丸,默数81下。然后左右换手,在另一侧睾丸重复。按摩时思想要专一,若阴茎勃起,务求克制。按摩完睾丸后,可一手沿肚脐搓圈,顺逆各81次。要注意的是,按摩睾丸时手法宜轻不宜重,把握轻、柔、缓、匀的原则。此外,某些生殖系统的器质性病变患者不宜采用此方法,如附睾炎、睾丸结核等。

  3、按摩腰骶部。

  养性助性的中医按摩部位还有腰骶部。您可以坐在椅子上,两手五指并拢,两掌适当用力,同时按揉两侧腰骶部,持续5分钟左右。再用两拇指按揉肾俞、命门穴,各1—2分钟。然后用右掌横擦肾俞、命门、八髎穴部位,以透热为宜。

  上面这些内容就是专家讲解中医按摩方法,看了这些您是不是找到了治疗自身疾病的一些新的方法了呢?希望这些讲解对您的健康有所裨益,最后请您不要忽视按摩的作用,祝您身体健康生活幸福。


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(责任编辑:liumiao)
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