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五脏调理

你知道按摩对于驱寒有哪些作用么

  • 发表时间:2015-09-21 19:01
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  我们知道,按摩是根据我们的中医穴位经络学说而衍生出来的保健方法,是十分科学的,尤其是到了寒冷的冬天,足部按摩的作用就显现出来了,因为很多人会感到双脚寒冷,那么足部按摩可不可以祛除足部的寒冷呢?其实是可以的,而且有很多学问在里面,接下来让中医专家讲解一下吧。

  首先,常食牛羊肉,进补热量食物。天气冷,为增加热量,改善手脚冰凉要有意进补。北方冬季寒冷,可补温热食品,如牛、羊肉或狗肉;而南方气候较温和,应清补甘温之味,如鸡、鸭、鱼类才更加适合。而且要尽量少吃寒性水果如梨、荸荠等。

  按摩涌泉穴,涌泉穴位于脚底足心前三分之一处,是肾经的最初穴位,为全身关键穴位之一。摩擦涌泉穴,能导引脑部血液下行,稳定情绪,保持头脑冷静,调节心脏跳动,治疗头晕目眩和高血压。同时,能使以肾脏为中心的机能活泼,固肾暖足,使心肾相交,可收祛病延年的功效。摩擦涌泉穴的方法是,端正坐着,先将右脚架在左腿上,以右手握着右脚趾,再用左手掌摩擦右脚心涌泉穴部位,不用计数,至足心发热为止;再将左脚架在右腿上,以左手握着左脚趾,用右手掌摩擦左脚心的涌泉穴部位,也是至足心发热为止。如能在热水泡脚后做此功夫,则效果更佳。

  步行可治冬天脚冷,所谓步行,就是俗称的散步。中国传统养生之道,多主张早起后、夜卧前散步。黄帝《素问·四气调神大论》早在两千多年前就提出“夜卧早起,广步于庭”。所谓“广步于庭”就是在庭院中做较长时间的快步走。每天清晨或黄昏时,在空气清新的公园、庭院,快步走30分钟至1小时,即能促使脚热,保持头冷,增进健康。健康长寿的人,多数是持之以恒地做步行运动,促使血液循环良好,保持下肢及脚部的温暖。

  以上就是按摩对于祛寒的介绍,按摩的作用确实很多,是不是很多人看过之后觉得自己也有做足疗的必要了呢?相信您心里已经跃跃欲试了,很想体验一下按摩带给您的放松和减压作用,最后祝您身体健康,全家幸福!

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(责任编辑:wzc)
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