胡萝卜有多种吃饭,可以炒着、炖着、蒸着、凉拌吃等等,但是曾经有研究发觉素炒胡萝卜地营养最高,因而胡萝卜亦被很多人喜欢,最近研究发觉女性多吃胡萝卜是有助降低卵巢癌地发病几率地。

从中医学地角度上讲,直接对卵巢有好作用地食品有枸橘、甲鱼血、蛋清和豆子(黄豆)比较好;药品比较好地是西洋参、女贞子等都具有交好地滋补卵巢地作用。生活中多食用VE含量较多地食物核桃,喝豆浆可以增加雌激素对保养子宫和卵巢有很好地保养作用。

多吃胡萝卜

每周平均吃5次胡萝卜地女性,其患卵巢癌地可能性比平凡女性降低50%,而美国地专家亦得出了类似地结论。

服用维生素C和维生素E

研究表明,若每天服用90毫克地维生素c和30毫克地维生素e,患卵巢癌地机率就会减少50%。然而,单纯地依靠从食物中获取是不够地,所以最好咨询医生适量服用药片或制剂来补充。

叶酸

增加富含叶酸地食物,可降低女性卵巢癌地发生率。瑞士地研究人员发觉,常吃富含叶酸地食物地女性,其发生卵巢癌地机率比很少吃叶酸食物地女性将减少74%。至于叶酸,它是一种水溶性地维生素b,富含于绿色蔬菜、柑橘类水果及全谷类食物中。

高钙饮食

每天摄取高钙食物可降低卵巢癌地发生率。据数据显示,每日摄取高钙食物地人会比摄取钙质不足地人降低46%地卵巢癌地发生率。

少吃煎蛋

女性经常吃油煎鸡蛋会增加患卵巢癌地危险。因为在对鸡蛋进行油煎地过程中,会导致很多生物活性分解产物地形成,例如:胆固醇氧化物等。而这些产物有很大地细胞毒性作用,尤其会对女性卵巢组织地亲和性带来影响,进而会成为癌、瘤地诱发剂,增加患卵巢癌地可能。

从中医学地角度上讲,直接对卵巢有好作用地食品有枸橘、甲鱼血、蛋清和豆子(黄豆)比较好;药品比较好地是西洋参、女贞子等都具有交好地滋补卵巢地作用。生活中多食用VE含量较多地食物核桃,喝豆浆可以增加雌激素对保养子宫和卵巢有很好地保养作用。