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按摩五个穴位让你快速消气

  • 发表时间:2015-08-10 17:17
  • 来源:新闻
  • 责编:zyn
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  气大伤身这个词语相信大家都听过,人如果常常爱生气的话那惩罚的不是别人而是自己,所以对于心理的调节对我们的身体健康是十分重要的,遇到不开心的事情要学会调节自己的心理,学会宽容,不仅是对他人的饶恕更是对自己的宽恕,其实通过按摩的方法也可以很好的帮助我们消气,下面我为大家详细介绍一下吧。

  1、爱生闷气按脚面

  对于爱生闷气、焦虑、心烦意乱的人,可按摩脚面,能快速让人神清气爽、心平气和。这是因为,此处是太冲穴的所在位置,为人体足厥阴肝经上的重要穴道之一,又称“消气穴”,位置在大脚趾和二脚趾之间,脚背的1/2处。用拇指指腹用力按揉两侧穴位,使局部产生较强的酸胀感,每次按揉3~5分钟。

  2、快发火时抠掌心

  人在快要发火时,可轻握拳头,用中指抠自己的掌心处1~2分钟,能起到清心火的作用。因为这里是劳宫穴的所在位置,属于手厥阴心包经,心包经对心脏起着保护作用,按摩劳宫穴可起到静心宁神、镇定醒脑的作用。当工作压力大、身心疲惫时,也可按摩掌心,能加快血液循环,消除疲劳。

  3、生气胃胀揉小腿

  当生气感到胃胀时,可按揉小腿外侧,能消除肠胃的浊气,起到“顺气”的作用。因为这是足三里穴的所在,它距髌骨外侧下方凹陷四指宽,生气胃胀时,用大拇指或中指按压足三里穴5~10分钟,每分钟15~20次,以感到酸胀、发热为宜。

  4、气得发抖搓脚心

  若出现生气引起的浑身发抖,按摩脚心能起到安神的作用。因为,这里有一个人体的重要穴位——涌泉穴。它是肾经之首,位于足底,在脚掌的前1/3、弯屈脚趾时的凹陷处。生气时,用双手大拇指摩搓两足底涌泉穴10分钟左右,能令人气血畅通,脾气自然慢慢消除了。

  5、情绪激动按头顶

  如果感觉自己情绪开始激动,出现头痛、头晕、胸闷、失眠等情况时,不妨坐下来按揉一下头顶,在“源头”上把“气”放掉。头顶有一个重要穴位即百会穴,在头顶正中线与两耳尖联线的交点处,用双手指按压7秒再松手,连续7次,可缓解症状,提神醒脑。

  看过以上的介绍,大家是不是对于这五个穴位已经有所认知了呢,生活中一定要学会控制自己的情绪,不让自己轻易的发脾气,如果真的觉得无法控制的时候,可以找到以上这五种穴位进行自我按摩,使心理得到调节。

(责任编辑:zyn)
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