俗话说“饮食自倍,肠胃乃伤。”夏季人们地脾胃非常地虚弱,如果不能精心地呵护会影响身体地健康,饮食是合乎脾胃地一个重点,下面就为大家说说伤及脾胃地饮食罪状。

罪状一:饮食自倍 暴饮暴食

“饮食自倍,肠胃乃伤。”这句话不是我们说地,而是前贤对我们地爱惜,提示人们不要过食伤及我们。因我们地功能特殊一一胃纳和脾化。所谓“胃纳”,即胃主受纳,以摄取水谷食物之意;脾化,即脾主运化。正是我们这种特殊地功能,将饮食消化吸收,化生气血精微物质,输送到脏腑、组织、器官,以供它们活动之需。然而,有些人就是不听,经常暴饮暴食,或吃大量难以消化地食物,甚至三天一小宴,五天一大宴,过多摄入肥甘厚味,长此以往,使我们喘不过气来,不仅功能丧失,不能运化水谷精微,而且会生痰、生湿、生水,将营养物质变成有害废物,伤及人体,发生肥胖、水肿、痰饮、泄泻、心悸、出血等种种病症。

罪状二:寒凉冷饮 过度食纳

我们深深体会到,一到夏季,工作量就明显增加。为什么呢?因为盛夏炎热,人们只注意防暑降温,全然不考虑我们地承受能力,尤其是小孩,对冰糕、冰淇淋等各种冷饮,犹如“家常便饭”一样;大人们亦经常将冰镇啤酒、冰镇西瓜等当作“美味佳肴”,这些过多地生冷食品,都由我们来处理,亦就难免力不从心了。虽然我们有“运化水湿”地功能,但时间一长,加班加点地工作,即使是铁是钢,亦会累倒地。须知,寒凉不仅伤脾,亦能败胃。脾胃一败,饮食得不到消化,不仅发生胃寒恶心、脘腹胀满、纳食不香,而且水谷精微之营养物质得不到输送,于是会出现贫血、头晕、心悸、失眠、水肿、腹泻、咳嗽、痰白等诸多病症。只要你照照镜子,就会发觉舌苔又白又腻。

罪状三:偏食偏嗜 任其胡为

俗话有“食不厌杂,饮食以养胃气”之说。五味偏嗜过度,亦可损伤脾胃。诚如《内经》早就说过:“五味入胃,各归其所喜,酸先入肝,苦先入心,甘先入脾,辛先入肺,咸先入肾。”可时下,多是独生子女,家长溺爱,饮食任其随意,烤肉串,酸牛奶,早亦吃,晚亦吃,肉不离口,饮料不离手,小小年纪,就形体肥胖,或骨瘦如柴,或贫血发生。还有些小孩,饮食特别怪异,专吃省事面,或果冻,或炸鸡块,或烧烤,吃来吃去,营养失衡了,发育减缓了,脾胃亦弱了,个子不高了。不仅小孩是这样,有些成年人亦是今天麻辣烫,明天火锅城,早晚都吃,天天如此,岂有不伤害我们之理。